La sophrologie pour se reconnecter à soi,
apaiser le mental et avancer sereinement.
À propos
Sophrologue et professeur de yoga diplômé, je reçois à La Montagne, en séance individuelle, en atelier collectif, au cabinet ou à distance.
Passionné et investi dans l’écologie corporelle et dans la connaissance de Soi pour un mieux-être individuel et collectif, j’accompagne chacun à mieux se connaître, à exprimer ses capacités et à vivre plus sereinement au quotidien.
Au fil des années, la dimension énergétique a pris sa place sur ce chemin. Je ne la sépare pas du reste : elle en est le prolongement, et je préfère le dire simplement plutôt que de l’entourer de mystère. Il n’y a rien à croire pour venir.
À travers des séances personnalisées, je vous accompagne à révéler votre potentiel et à mobiliser les ressources qui sont en vous.
En savoir plusLa sophrologie
Gérer le stress
et l’anxiété
Améliorer le sommeil
et la récupération
Renforcer la confiance
en soi
Préparer un événement
(examen, entretien, compétition…)
Retrouver calme,
énergie et sérénité
Les pratiques
Quatre façons d’aborder la même chose : retrouver de l’espace en soi. On choisit ensemble, au premier rendez-vous.
Respiration, mouvement et détente guidée. Une pratique qui s’apprend pour être refaite seul.
Découvrir
Cinq ateliers chaque semaine à La Montagne : respiration, mouvement, relaxation, Flow-Art.
Découvrir
Un temps de dépose, allongé et habillé, sans rien avoir à expliquer.
Découvrir
Partir de la demande réelle, celle qui n’était pas prévue au départ.
DécouvrirIl arrive souvent qu’au fil de ce premier échange, autre chose se présente : quelque chose que vous n’aviez pas prévu de dire, et qui compte davantage.
Vous arriverez sans doute avec une demande précise : mieux dormir, moins de stress, retrouver de l’énergie. Nous commençons par en parler, simplement, pour comprendre où vous en êtes.
C’est même souvent là que le travail commence. Vous avancerez à votre rythme, et vous garderez la main d’un bout à l’autre.
Avant toute chose, je vous propose un premier échange téléphonique de 15 minutes, sans engagement, le temps de voir si nous avons envie de travailler ensemble.
Le chemin est un peu différent : un temps d’échange de 20 minutes avant le premier atelier, pour découvrir l’environnement proposé et ressentir l’ambiance.
Prendre soin de soi, c’est cultiver ses racines pour s’épanouir pleinement.
Les séances ont lieu à La Montagne,
dans les Hauts de La Réunion.
Une offre simple et claire, au cabinet de La Montagne ou près de chez vous.
60 €
tarif de base · durée : 1 heure
12 €
selon le créneau, de 1h à 2h
ou 10 € la séance en pack trimestriel : 10 séances à vivre dans les 3 mois.
Les séances individuelles peuvent aussi se dérouler en visio, avec le même déroulé qu’au cabinet. J’accompagne ainsi des personnes en métropole et à l’étranger, où que vous soyez et quel que soit le décalage horaire.
De nombreuses mutuelles proposent une prise en charge partielle des séances de sophrologie. Une facture vous est remise après chaque séance.
Entreprises, écoles & associations
J’interviens auprès de différents publics : dans le milieu scolaire et sportif, entrepreneurial et associatif.
Échanger sur un projetEn pratique
Chaque accompagnement se construit à partir de votre demande. La durée, le tarif et les modalités font l’objet d’un devis.
Ce que les gens disent à la fin d’un accompagnement.
Plus légère, surtout du point de vue mental.
Un regain d’énergie et de vitalité.
Un autre point de vue sur ma vie actuelle.
